Instalasi Ubuntu 12.04 Precise Server

Logo Ubuntu

Tulisan ini menunjukkan bagaimana mempersiapkan Ubuntu 12.04 LTS (Precise Pangolin) server sebagai dasar dari berbagai macam service (layanan) yang akan dibuat. Misalnya LAMP (Linux Apache Mysql PHP), Gateway & Proxy Server, dan lain-lain. Tulisan ini pun hanya menjabarkan instalasi dasar yang kemudian bisa dimanfaatkan menjadi berbagai macam kebutuhan lain yang telah disebutkan diatas.

Pada beberapa pilihan mungkin akan bisa disesuaikan dengan kebutuhan yang akan digunakan. Misalnya pilihan zona waktu, pengaturan partisi, dan sebagainya.

Sebagai catatan, tulisan ini hanya sebagai panduan dasar, sehingga keberhasilan akan berbeda antar masing-masing orang.

Untuk memulai instalasi, yang harus kita persiapkan adalah:

SysAdmin Linux Ubuntu

Ubuntu

Akhirnya baru bisa install Ubuntu Server 12.04 walau di bulan Juli. *ROFL* Yup, dua digit terakhir di rilis ubuntu memang menunjukkan bulan distro tersebut mengeluarkan versi terbaru. Ubuntu 12.04 ini artinya sudah ada sejak bulan April. Yang membedakan dari Ubuntu versi ini adalah yang sifatnya LTS (Long-Term Support). Artinya update Ubuntu rilis 12.04 ini akan mendapat support selama 5 tahun tidak seperti rilis Ubuntu yang biasa yang hanya 1 tahun. Saya pun menuju ke TKP di ubuntu.com dan memilih Ubuntu Server. Maklum, untuk desktop saya lebih menggunakan Fedora yang menurut saya lebih ringan.. Itu menurut saya.... Hehehe.... *biggrin*

Okelah, kita mulai menuju ke TKP... Saya ambil file ISO dari sini: http://www.ubuntu.com/download

Kendalikan Diri Anda Saat Berbuka Puasa

KlikDokter.com - Kendalikan diri anda saat berbuka puasa, berikut tips saat berbuka puasa:

  • Segerakanlah berbuka puasa jika sudah tiba waktunya.
  • Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan makanan yang memiliki kadar glukosa alami untuk pemulihan energi di dalam tubuh, seperti kurma dan jus buah. Jus buah yang tidak asam dan tidak berasal dari suhu yang dingin dapat merupakan alternatif minuman berbuka yang sehat karena dapat mengembalikan kadar gula darah ke kadar normal
  • Makanan yang terlalu banyak mengandung gula tambahan seperti kolak, biji salak, es buah, dan sebagainya, kurang baik untuk  dikonsumsi
  • Makanlah secara perlahan-lahan, bertahap, dan kunyahlah dengan sempurna untuk membantu pencernaan tubuh menyesuaikan diri setelah berpuasa seharian
  • Jangan menyantap hidangan berbuka terlalu banyak, istirahatkan perut Anda setelah berbuka dengan menunaikan ibadah shalat terlebih dahulu baru kemudian menyantap hidangan utama
  • Untuk makan malam, konsumsilah makanan yang sehat dengan komposisi seimbang antara karbohidrat kompleks (nasi merah, pasta, roti gandum), protein (ayam, ikan, kacang-kacangan), serat (sayuran), lemak, vitamin, dan mineral
  • Konsumsilah cairan dalam jumlah cukup (1,5-2 L/hari) dari waktu berbuka hingga waktu sahur untuk menghindari kondisi dehidrasi (kekurangan cairan)
  • Jangan jadikan berbuka puasa merupakan ajang balas dendam dengan mengonsumsi makanan sebanyak-banyaknya. Konsumsi berlebihan dan makan makanan dengan kadar lemak tinggi justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kembung, konstipasi (sulit BAB), heart burn, nyeri perut, dan gangguan pencernaan lainnya (TRH)
sumber: http://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2011/08/01/15031302/kendalikan-diri-anda-saat-berbuka-puasa

Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali

Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula (ex: junk food)

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

Gorengan

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar di kala berpuasa, asupan makanan yang kita konsumsi saat berbuka dan saat sahur haruslah bergizi dan seimbang. Asupan makanan tersebut harus tepat dengan metode memasak yang baik sehingga dapat dikemas menjadi sumber energi sepanjang hari dan menjadikan tubuh tetap fit dan tidak lemas.

Di bawah ini terdapat jenis makanan dan metode memasak yang disarankan di kala sahur dan berbuka dan yang sebaiknya dihindari:

Makanan yang Harus Dihindari

Halaman

Berlangganan Karedok.Net RSS