Berat badan selalu menjadi hal yang sensitif, terutama bagi kaum hawa. Tapi, mengemil merupakan kegiatan yang paling disukai oleh kaum hawa ini. Padahal dibalik asyiknya mengemil, ancaman kenaikan berat badan selalu mengintai. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sebelum memutuskan untuk mengemil. Kita perlu mengenali apakah keinginan mengemil merupakan…
KlikDokter.com - Kendalikan diri anda saat berbuka puasa, berikut tips saat berbuka puasa: Segerakanlah berbuka puasa jika sudah tiba waktunya. Berbuka puasa sebaiknya diawali dengan makanan yang memiliki kadar glukosa alami untuk pemulihan energi di dalam tubuh, seperti kurma dan jus buah. Jus buah yang tidak asam dan tidak berasal…
Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar…
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar di kala berpuasa, asupan makanan yang kita konsumsi saat berbuka dan saat sahur haruslah bergizi dan seimbang. Asupan makanan tersebut harus tepat dengan metode memasak yang baik sehingga dapat dikemas menjadi sumber energi sepanjang hari dan menjadikan tubuh tetap fit dan tidak…